Советы по бэкхенду в сквоше — Lachlan

🚀 Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ консультацию ниже 🛠 https://go.sportmind.io/Online-Squash... ⚫️💨 Приобретите свою книгу по сквошу - https://www.squashplaybook.com/ В сегодняшнем видео я подробно разбираю бэкхенд Лахлана в сквоше, анализирую его замах и указываю на области, требующие внимания. Хотя Лахлан демонстрирует многообещающие результаты в некоторых техниках, есть ключевые моменты, где корректировки могли бы значительно улучшить его игру. Давайте сразу перейдем к рассмотрению этих тренерских приемов. 🦶 Угол наклона стопы: Обратите внимание, как поворачивается стопа? Это указывает на проблемы с расстоянием до мяча. Убедитесь, что расстояние достаточное для выполнения чистого замаха. 🤚 Стабильность запястья: Неустойчивое запястье может привести к непредсказуемым ударам. Сосредоточьтесь на устойчивом положении запястья для лучшего контроля. 💪 Зазор между рукой и плечом: Избегайте сжатых движений и потенциальных травм. Между рукой и грудной клеткой должно быть больше свободного пространства. 🔄 Вращение и зазор: Суть мощного удара заключается в правильном вращении и достаточном зазоре. Следите за положением ног относительно мяча. 🎯 Положение запястья относительно боковой стенки: Если костяшки пальцев направлены к боковой стенке, это признак слишком близкого расположения. Отрегулируйте расстояние соответственно. 🏋️ Задействуйте нижнюю часть тела: Задействуйте ноги и колени для мощного, устойчивого удара. Сила должна исходить из нижней части тела. ⬆️ Углы плеч: Проверьте, насколько опущены ваши плечи. Правильное положение с нагрузкой может значительно увеличить силу вашего удара. ✊ Укороченный хват: Если мяч сложно контролировать, укоротите хват. Это обеспечит лучший контроль, особенно при защите. Если этот анализ оказался для вас полезным, пожалуйста, поделитесь этим видео и подпишитесь на канал. И не забудьте заказать бесплатный анализ свинга по ссылке вверху. Давайте вместе усовершенствуем свой свинг! #советыпосквошу #навыкисквоша #психологиясквоша #Джессингельбрехт #анализсвинга #советыпоигре