15-минутная йога на стуле для крепкого ночного сна

10 846 просмотров · 4 г. назад

Mary Draper Fitness

1,12 тыс. подписчиков

10 846 просмотров · 4 г. назад

Эта практика включает в себя динамические движения по всему телу, способствующие повышению подвижности и растяжению мышц. Вы почувствуете большее расслабление, готовясь к восстановительному сну. Мышцы ног, бедер, спины, плеч и шеи почувствуют разницу к концу занятия. Узнайте больше о Restoration Fitness - https://restoration-fitness.com/ Подписывайтесь на Restoration Fitness в Instagram - / restorationfitnes Подписывайтесь на Restoration Fitness в Facebook - / restorationfitness4u