30-минутная тренировка Barre Flow Pilates | Средний уровень

30-минутная тренировка Barre Burn Pilates, разработанная для сочетания скульптурных движений с силовыми упражнениями. Этот класс включает односторонние движения и контролируемые переходы, которые акцентируют внимание на активации мышц задней поверхности бедра, балансе и выносливости нижней части тела. Ожидайте плавного темпа, непрерывного напряжения и устойчивого, контролируемого жжения. Для этой тренировки вам понадобится балетный станок или стул. Воспроизведите наш специально подобранный плейлист:   / oxxa5s9qs8oqd4gg9b   ПОДРОБНОСТИ ЗАНЯТИЯ: • Продолжительность: 30 минут • Фокус: Всё тело • Уровень: Средний • Оборудование: Балетный станок или стул • Стиль: Barre Burn ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Упражнения, продемонстрированные в этом видео, могут не подходить всем. Пожалуйста, прислушивайтесь к своему телу и при необходимости изменяйте движения. Всегда отдавайте приоритет правильной технике и безопасности, а не интенсивности. Если вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите тренировку. Участвуя в этой тренировке, вы подтверждаете, что Studio Fondue не несет ответственности за любые травмы или ущерб, которые могут возникнуть. Двигайтесь осознанно и наслаждайтесь тренировкой 🤍 ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ ► Instagram:   / studio.fondue   ► TikTok: https://www.tiktok.com/@studio.fondue...