【心が安定する瞑想】体の軸を整え、どっしり根を張る木の瞑想｜初めての瞑想7DAYS②

【はじめての瞑想】２日目です🌳 呼吸を整えて心と体を落ち着ける「木の瞑想」 座骨を感じながら、心と体の軸を整える時間です🌿 「瞑想してみたいけれど、やり方が分からない」 「考えごとが多くて、なかなかリラックスできない」 そんな方にもおすすめの、やさしい初心者さん向け瞑想です☺️ 大地に根を張る木のように、座骨や呼吸、体の中心を感じながら、 ゆっくり「今ここ」に戻っていきましょう💫 🌿はじめての瞑想 7DAYS🌿 瞑想が初めての方も、瞑想を続けている方も、一緒に楽しめる7日間✨ しあわせ習慣を一緒につくっていきましょう🧘‍♀️ ▶︎ 7日間の瞑想をまとめて見る    • 【はじめての瞑想7DAYS】   「参加します」「お好きな絵文字」など、 コメントしていただけたら嬉しいです☺️ 参加表明して、一緒に幸せ瞑想習慣をはじめましょう🌸 #瞑想 #初心者向け瞑想 #誘導瞑想 #マインドフルネス #呼吸法 #心を整える #自律神経 #リラックス ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⭐このチャンネルの瞑想動画は、ガイド音声に意識を向けて、 安心して瞑想に集中していただけるよう、瞑想中の画面の動きを最小限にしています。 静かな映像と音の中で、ゆっくり「今ここ」に戻る時間をお楽しみください🌿 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🧘 ご利用ガイド / 免責事項 ・運転中や注意が必要な状況ではご利用をお控えください。 ・本コンテンツは治療・医療を目的としたものではありません。 ・不調を感じた場合はすぐに中止し、専門家に相談してください。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🎧 制作クレジット 音声・映像編集：しあわせ瞑想 シンギングボウル演奏：aiko BGM：Audiostock（正規ライセンス契約に基づき使用しています） 自然音・効果音：しあわせ瞑想 オリジナルミックス © しあわせ瞑想 All Rights Reserved.