6-минутная бодрящая дыхательная практика | БХАСТРИКА ПРАНАЯМА | Дыхание кузнечных мехов | 3 раунд...

Нужна энергия? Воспользуйтесь этой древней дыхательной практикой. Одна из моих любимых, которую я регулярно практикую — Бхастрика Пранаяма. Зарядите своё тело энергией. Очистите свой разум. Всё с помощью дыхания. Бхастрика Пранаяма — одна из самых мощных существующих дыхательных техник. Древняя. Целенаправленная. И невероятно эффективная. В этом занятии мы пройдём 3 раунда интенсивного, ритмичного дыхания в сочетании с задержками дыхания. Результат? Полная перезагрузка тела. Больше энергии, меньше шума и нервная система, которая знает, кто здесь главный. Опыт не требуется. Просто приходите, дышите и почувствуйте перемены. Нажмите кнопку воспроизведения, когда будете готовы. #дыхательныепрактики #пранаяма #глубокоедыхание #бхастрика #энергия Предупреждение о безопасности: Содержание этого видео предназначено только для образовательных и информационных целей и не является медицинской консультацией. Участвуя в этом занятии по дыхательным практикам, вы подтверждаете, что делаете это добровольно и на свой страх и риск. Не практикуйте дыхательные упражнения, если вы беременны, страдаете эпилепсией или имеете сердечно-сосудистые или другие серьезные заболевания, без предварительной консультации с врачом. Никогда не практикуйте дыхательные упражнения во время вождения, плавания, принятия ванны или в любой ситуации, когда потеря сознания может быть опасной. Вы можете испытывать покалывание, головокружение или звон в ушах — это нормально. Если вы почувствуете себя плохо, остановитесь и отдохните. Всегда прислушивайтесь к своему телу. Big Joe и Big Breath не несут ответственности за любые травмы, потери или неблагоприятные последствия, возникшие в результате использования данного контента.