Nerw błędny - klucz do wyleczenia depresji, lęku i traum? [Podcast #20]

🧠 DARMOWY PROGRAM I MATERIAŁY DLA OSÓB Z ZABURZENIAMI LĘKOWYMI 👉 https://promentalnie.pl/darmowe-mater... 👉 Doceń moją pracę i kup mi kawę: https://buycoffee.to/promentalnie lub zrób coś również dla siebie i dołącz do programu: https://promentalnie.pl/bez-leku/ 👉 Doceń moją pracę i kup mi kawę: https://buycoffee.to/promentalnie 👉 Darmowy kurs radzenia sobie ze stresem i lękiem ► https://promentalnie.pl/pozbadz-sie-s... 👉 Pakiety nagrań hipnoterapeutycznych i relaksacyjnych ► https://promentalnie.pl/pobierz-porad... INDYWIDUALNE WSPARCIE: 💬 TERAPIA ONLINE — indywidualna praca nad lękiem, stresem i niską samooceną z Wojtkiem Wiśniewskim:👉 https://wojtekwisniewski.pl 🥗 PSYCHODIETETYKA, IBS I PROBLEMY PSYCHOSOMATYCZNE — z Agnieszką Wiśniewską:👉 https://wisniewskaagnieszka.pl Jeśli chodzi o nasze zdrowie mentalne, mało jaka część naszego organizmu cieszy się tak dużym zainteresowaniem, jak nerw błędny. W tym odcinku opowiadam czym jest nerw błędny, jaka jest jego funkcja w komunikacji ciało-umysł i czy "praca" z nerwem błędnym może być skutecznym narzędziem w walce z depresją, zaburzeniami lękoywmi czy stresem pourazowym. SPIS TREŚCI 0:01 Wstęp 2:40 Czym jest nerw błędny? 4:23 Badania dotyczące stymulacji nerwu błędnego 4:50 Czy "domowa" stymulacja nerwu jest możliwa? 9:17 Jak wpłynąć na nerw błędny - 3 techniki Kilka linków do badań dotyczących stymulacji nerwu błędnego: Depresja: https://ajp.psychiatryonline.org/doi/... Stres pourazowy: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28824... Interesujący artykuł odnośnie problemów związanych z mierzeniem aktywacji nerwu blędnego i potrzebą szerszego spojrzenia na rolę przywspółczulnego ukladu nerwowego: https://www.sciencedirect.com/science... Instagram:   / promentalnie   Facebook:   / promentalnie   #depresja #lęk