5 Core Exercises สำหรับนักวิ่ง | Stronger Form, Less Injury 🏃‍♀️

👉🏻Wildfox Training Plans: https://centenium.gumroad.com Core training for runners isn’t about six-packs. มันเกี่ยวกับการควบคุมร่างกาย, การทรงตัว และลดการบาดเจ็บในการวิ่ง! ในวิดีโอนี้ ผมแชร์ 5 ท่า core สำคัญจากแผน strength training ที่จะช่วยให้คุณวิ่งได้ดีขึ้น ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งมือใหม่ หรือซ้อมเพื่อ race. ✅ Better posture ✅ Injury prevention ✅ More control on the run 📌 Full plan จะปล่อย 2 อาทิตย์หน้า! อย่าลืมกดติดตาม และ save วิดีโอนี้ไว้ซ้อมได้เลย 📲Social Links: Albert's Instagram: https://www.instagram.com/iamcenten/p... Albert's Strava: https://strava.app.link/s1LTL9JNIOb WILDFOX's IG:   / wildfoxthailand   💪🏻LINKS: My Shoes https://s.shopee.co.th/700MfOe8cO Personal Best socks https://s.shopee.co.th/8pSt7JAIrd Insta 360 GO 3 https://s.shopee.co.th/30UC4BKcG1 Hypervolt Massage Gun https://s.shopee.co.th/9pLQJTkoXy นักวิ่งทุกคนไม่ว่าคุณจะเป็นใคร ถ้าหากคุณต้องการพื้นที่แสดงออกถึงความสามารถ และคิดว่าคุณมีสิ่งที่น่าสนใจอยู่ในตัวอย่าลืมที่จะติดต่อเรา ถ้าคุณมีใจรักในการวิ่ง และการสร้างสรรค์วีดีโอใหม่ สามารถติดต่อเพื่อทำงานร่วมกับเราได้ที่นี่ WILDFOX IG https://shorturl.at/ajzT9 หรือคอมเมนท์ในวิดีโอนี้แล้วเราจะติดต่อกลับ ____________________ 🎶Music in this video: All the music on Wildfox's videos from https://uppbeat.io/?referral=albert-l...