Oxygen Advantage: O Método Que Pode Mudar a Tua Vida

Neste episódio conversei com Ricardo Pinhão sobre respiração, performance, stress, sono e energia. Falámos da metodologia Oxygen Advantage, um sistema de treino respiratório criado para melhorar a forma como o corpo utiliza oxigénio, aumentar tolerância ao CO₂ e ajudar na recuperação, foco e capacidade física. Um episódio sobre algo que fazemos cerca de 20 mil vezes por dia… quase sempre sem pensar.   / omartim   ⚡ SALTE (eletrólitos) https://drinksalte.myshopify.com?sca_... Código 15% desconto: martimtorres 🥩 DENSE (animal-based) https://densenutrition.com?sca_ref=95... Código 15% desconto: Martim15 Os meus sistemas e eBooks: 🧠 Sistema de 10 minutos (manhã) https://martimtorres.com/loja 📚 eBooks (sono, hábitos, rotina) https://martimtorres.com/loja