逆効果かも?前鋸筋を「鍛えるべき人」と「ほぐすべき人」の決定的な違い
Nピラティス〜ゼロからわかる解剖学〜
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逆効果かも?前鋸筋を「鍛えるべき人」と「ほぐすべき人」の決定的な違い
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Nピラティス〜ゼロからわかる解剖学〜
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前鋸筋についてお話ししました!✨
ぜひ最後までご覧ください!
◾️目次
00:00 ダイジェスト
00:13 オープニング
00:45 前鋸筋の2つのパターン
01:45 前鋸筋の見分け方
01:55 ①前鋸筋が効かない人
04:02 ②前鋸筋が硬くなっている人
05:47 前鋸筋のパターン別 ストレッチ方法
05:49 前鋸筋を鍛えるストレッチ方法
08:18 前鋸筋を伸ばすストレッチ方法
10:28 前鋸筋を鍛える・伸ばす上で大事なこと
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