اليوم العاشر 🌙 هل أخاف أن أقول ما أحتاجه بصراحة؟ | رحلة الأربعين يومًا للعودة إلى الذات

في اليوم العاشر من رحلة الأربعين يومًا للعودة إلى الذات، نقترب من سؤال عميق: هل أخاف أن أقول ما أحتاجه بصراحة؟ أحيانًا لا نقول ما نحتاجه، ليس لأننا لا نعرف احتياجاتنا… بل لأننا نخاف أن نُرفض، أو نُزعج من نحب، أو نبدو ضعفاء. في هذه الحلقة سنتعلم أن التعبير عن الاحتياج ليس ضعفًا، وأن طلبنا لا يعني فرض أنفسنا على الآخرين. سنفرّق بين الاحتياج والضغط، وبين رفض الطلب ورفضنا نحن. 🤍 🌿 في الحلقة: • تأمل هادئ للعودة إلى احتياجاتك • تمرين عملي للتعبير عمّا تحتاجه • وسام الحق في التعبير عن الاحتياج 🏅 • رسالة للجزء منك الذي اعتاد أن يصمت حتى لا يكون عبئًا 🎧 خذ وقتك… اجلس في مكان هادئ، واستمع بقلبك. أنا لست عبئًا. احتياجاتي لا تقلل من قيمتي. ومن حقي أن أقول ما أحتاجه دون خجل. 🌙🤍 تشاند | بصمة تشاند لأن أجمل علاقة في حياتك… هي علاقتك بنفسك.” 🤍 تابعوني أيضًا: 📌 تيليجرام: (https://t.me/+fWcMOjfIa5hiYzIy) 📌 إنستغرام: (  / tchaand369  ) 📌 تيك توك: (  / tchaand369  ) 📌 يوتيوب    / @matrixofdesintybytchaand   واتس https://chat.whatsapp.com/G6WGqu1X53s... #رحلة_الأربعين_يومًا #العودة_إلى_الذات #تشاند #بصمة_تشاند #الوعي #التشافي #احتياجاتي #التعبير_عن_المشاعر