Тренировка Нэйгун ☯︎ Упражнение «Три корня»

Познакомьтесь с даосским цигун — обретите сияющее здоровье и омолодите свое тело уже сегодня вместе с даосским мастером Джесси Ли Паркером — посетите наш веб-сайт, чтобы узнать о наших онлайн-тренировках: http://www.ImmortalArts.org Термин «нейгун» изначально относится к методам даосской дыхательной тренировки и тренировкам, которые преобразуют костную и сухожильную сети практикующего. На первых этапах тренировки нейгун упражнения часто представляют собой очень простые, повторяющиеся движения, с акцентом на объединение движения и дыхания в состоянии гармонии. На более высоком этапе тренировка нейгун включает в себя методы специальной медитативной практики, направленные на концентрацию, а также на растворение в состоянии пустоты или отсутствия ума. В наше время практика нейгун особенно распространена в даосских внутренних боевых искусствах. Нэй — означает «внутренний», «гун» — означает организованную систему практики, искусство или метод самосовершенствования. Нэйгун можно перевести как «Искусство или Путь внутреннего развития». Здесь под термином «внутренний» понимается внутреннее тело, включающее энергетические центры, меридианы и саму «Ци» или энергетическую жизненную силу. В этом видео мы начинаем изучать базовые упражнения, такие как «Четыре силы»: Подъем / Упражнение / Переворот / Падение — раскрытие суставов — и тренировку развития силы «Три корня». Мы стремимся направлять вас на пути даосской практики и делимся простыми и систематическими методами тренировок из традиционных даосских искусств. Наши занятия основаны на более чем 30-летнем опыте — присоединяйтесь к нам и откройте для себя удивительный мир даосских бессмертных искусств… Посетите наш веб-сайт, чтобы узнать о наших онлайн-программах, блоге «Бессмертные искусства» и программе сертификации преподавателей в 2022 году — http://www.ImmortalArts.org — Пожалуйста, сделайте пожертвование, чтобы поддержать нашу работу и усилия по распространению даосских бессмертных искусств внутренней алхимии, медитации, цигун и нэйгун — в будущем мы планируем построить ретритный центр, чтобы расширить распространение даосских искусств оздоровления — пожертвования используются для поддержки нашей работы и обучения — https://www.paypal.com/donate/?hosted... — .