Yoga Restaurativo | Suelta Tensión con Posturas de Apoyo (30 min)

¿Necesitas soltar tensión de verdad, sin esfuerzo? Esta clase de yoga restaurativo usa cojines, mantas y bloques para sostener el cuerpo por completo en cada postura, durante varios minutos, para que el sistema nervioso se relaje de verdad. No hay estiramiento forzado ni movimiento constante. Solo quietud, apoyo total, y tiempo para soltar. IDEAL PARA: – Días de mucho estrés o cansancio acumulado – Piernas cansadas o hinchadas – Cuando necesitas parar de verdad, no solo estirar – Cualquier nivel, no necesitas experiencia previa Necesitarás cojines, o una manta enrollada, y bloques (o libros como sustituto). Si te ha ayudado, suscríbete para más clases de yoga accesible en español. ⚠️ Este vídeo no sustituye consejo médico o fisioterapéutico. Si tienes alguna lesión o condición médica, consulta con un profesional antes de practicar. #YogaRestaurativo #Relajación #YogaEnEspañol