30-минутная ежедневная виньяса-флоу | Йога для всего тела: сила, мобильность и гибкость

Если вам нравятся такие комплексы упражнений, загляните на мою платформу для подписчиков The Flow Corner, где я каждую неделю делюсь новыми полными версиями уроков! В знак особой благодарности моему сообществу на YouTube вы получаете 1 бесплатный полный урок: https://theflowcorner.com/yt/2086-tfc... 💛 Присоединяйтесь ко мне на 30-минутном комплексе виньяса-йоги, который идеально подойдет для вашей ежедневной практики! Этот всесторонний урок задействует все аспекты — подвижность, гибкость и силу — поэтому после него вы почувствуете себя уравновешенным и отдохнувшим, независимо от времени суток. Идеально подходит для всех уровней, все, что вам нужно, это вы сами и ваш коврик. Что включено: Разминка всего тела в позе ребенка Раскрытие тазобедренных суставов, скручивания и растяжка боковых частей тела Последовательности упражнений «Воин» и балансирующие позы Упражнения для укрепления мышц кора и развития силы Глубокая растяжка и поза голубя Завершающая йога с позой «счастливый малыш» и Шавасаной Давайте общаться: Instagram:   / yoga.with.emilie   Веб-сайт: https://www.theflowcorner.com Мое съемочное оборудование: Камера: https://amzn.to/4tlkSmM Микрофон: https://amzn.to/42niaRT Широкоугольный объектив: https://amzn.to/4ts6Uje Освещение: https://amzn.to/4cD6P4L Рассеиватели света: https://amzn.to/4typ6I4 Это партнерские ссылки, поэтому я могу получить небольшую комиссию, если вы решите ими воспользоваться. Спасибо, что вы здесь и поддерживаете канал! 😊 Напишите в комментариях, как у вас всё прошло! 😊 Instagram:   / yoga.with.emilie   Вебсайт: https://www.theflowcorner.com Снято в Омонии, Люксембург