7分レッスン♪足指じゃんけんグー

足指じゃんけん体操の第一回目は正しい形でグーができるようになる為の足指、足裏、足の甲のストレッチ、ほぐしです。 グー、チョキ、パーをやってみるとグーはできるけどチョキやパーができない、逆チョキができない等、人それぞれ違うことに気が付きます。 靴の中で足指が縮こまっていると、指やそのまわりの筋肉が硬くなり、だんだん動かなくなってしまいます。 細身の靴で足を酷使しているパンプス女子、革靴ビジネスマンのあなたも、 足指力を付けて疲れにくい足を目指しましょう。 「７分で足指体操」    • 7分で足指体操♪左右一緒にやってみましょう！   「一緒に7分レッスン♪足指じゃんけんチョキ」    • 一緒に7分レッスン♪足指じゃんけんチョキ   「7分レッスン♪足指じゃんけんパー」    • 7分レッスン♪足指じゃんけんパー   東京都練馬区＆杉並区久我山「あしもミモザ」 足もみ足つぼのフットケア＆按腹（あんぷく）お腹ケアのサロン 施術やセルフケアにご興味ある方は一度いらしてください。 ↓ご予約、お問い合わせはウェブサイトからお願いします https://asimomimoza.jimdofree.com/ ＃足指じゃんけん ＃足指体操 ＃足もみセルフケア ＃足つぼセルフケア ＃リフレクソロジー