Эксперт по омоложению: вот ошибка №1, которая разрушает молодость и ведёт к лишнему весу!

🔔 Подписывайтесь на канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые эпизоды нашего подкаста и пообщаться по-крупному! 📌 Также подписывайтесь на наши социальные сети: Instagram:   / alograndepodcast   TikTok:  / alograndepodcast   💌 Подпишитесь БЕСПЛАТНО на «Секретные письма A lo Grande» и присоединяйтесь к более чем 9,900 человек, которые получают обновления о новых эпизодах, практические советы и личные размышления, которыми я делюсь только с сообществом секретных писем: https://cf.mariangamboa.com/newslette... 👉 Instagram Nathaly:   / nathalymarcus   Что вы найдете в этом эпизоде? 0:00 | Трейлер эпизода 03:42 | Стресс: безмолвный вор вашего долголетия 06:37 | История боли, кризиса и исцеления Nathaly Marcus 13:02 | Эмоции, которые вызывают болезни (и как от них освободиться) 16:10 | Лайфхаки, как дать телу понять, что вы в безопасности 19:38 | Восстанавливается ли ваше тело должным образом во время сна? 21:20 | Токсичная сила негативных мыслей 22:42 | С чего начать, если вы хотите изменить свою жизнь 25:09 | Осознанный биохакинг: как замедлить старение 32:50 | Уход за кожей изнутри: реальные ключи 35:51 | Натуральные методы детоксикации организма 38:07 | Сексуальная энергия и лунные циклы: как использовать каждую фазу 48:14 | Топ 3 добавки для восстановления энергии и жизненных сил 50:53 | Андропауза: как биохакинг помогает мужчинам 52:48 | Будущее биохакинга и долголетие человека 56:26 | Научные достижения для снижения вашего биологического возраста 59:20 | Как измерить свой биологический возраст (и обратить его вспять) Мы живем в окружении прогресса, но при этом больны как никогда. Наше тело кричит, но мы его больше не слышим. В этом новом эпизоде A lo Grande Podcast мы беседуем с Nathaly Marcus, одним из самых влиятельных экспертов в области функциональной медицины и долголетия в испаноязычном мире. Обладая более чем 30-летним опытом, она помогла тысячам людей трансформировать свое здоровье с помощью нутрициологии, эпигенетики и осознанности тела. Nathaly раскрывает, как воспаление становится скрытой причиной всех болезней и как перепрограммировать свое тело и разум, чтобы выйти из режима выживания, успокоить нервную систему и вернуть биологии ее естественную способность к исцелению. Вы узнаете, почему одиночество ослабляет иммунную систему, как кортизол мешает восстановлению клеток и какие простые привычки — такие как контакт с природой, холодный душ или сон без экранов — могут снять воспаление изнутри. Кроме того, вы узнаете о ключевых добавках для оптимизации энергии и замедления старения, а также о поразительном эпигенетическом исследовании, с помощью которого Nathaly измеряет все: от тяжелых металлов до эмоций, застрявших в теле. Эпизод, который научит вас тому, что долголетие — это вопрос не лет, а сознания.