Roll Up, часть 2 — Upside-Down Pilates

Чтобы усложнить упражнение, мы добавляем в нашу программу Pilates Roll Up небольшой мяч, поролоновый валик, балансировочный мяч и перекладину для скатывания. В этой серии видеороликов мы рассматриваем каждое упражнение по отдельности. Мы анализируем, для чего полезно каждое упражнение. Есть ли причины не выполнять это упражнение? Мы также изучаем множество модификаций для каждого упражнения, чтобы постепенно наращивать силу и выносливость. Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:    / @upsidedownpilates   Магазин Amazon: https://www.amazon.com/shop/upside-do... Получите от меня бесплатный подарок! Ваш идеальный стартовый набор для избавления от боли в суставах! http://bit.ly/DownloadJPEStarterKit Узнайте о моей программе избавления от боли в суставах. https://bit.ly/LisaJointPainInfo Запланируйте свой квалификационный звонок. http://bit.ly/LisaOrig_BookNow Приобретите мою книгу «От болезни к сексуальности». https://bit.ly/FromSickToSexy Link Tree — ссылки на всю мою информацию. https://linktr.ee/LisaOrig Другие способы связаться со мной: Instagram:   / lisaorig_upsidedown   Facebook:   / upsidedownpilatesandnourishment   YouTube:    / upsidedownpilates   Twitter:   / lisa_orig   Linkedin:   / lisa-o-b6389537   Посмотрите видео «Пилатес вверх ногами» без рекламы на https://vimeo.com/ondemand/upsidedown... Используйте код "Founders5" для получения скидки Подпишитесь на канал, чтобы получать еженедельные видео по пилатесу вверх ногами. Мы будем рады услышать ваше мнение! Оставьте комментарий ниже, если вы выполнили тренировку или у вас есть вопрос. Если вам понравился эпизод, пожалуйста, поставьте лайк! Студия пилатеса Upside-Down Pilates (http://www.UpsideDownPilates.com) — ведущая студия пилатеса в Гонолулу с 2003 года. Это эпизод нашего телешоу, которое выходит в эфир на Гавайях с 2008 года. Чтобы узнать больше о Upside-Down Pilates, нашей студии, нейромышечной реабилитации, проприоцептивной нейромышечной фасилитации (PNF) пилатесе, а также о предстоящих тренингах и семинарах для преподавателей, посетите http://www.UpsideDownPilates.com Джефф Ориг является сопродюсером, режиссером, оператором и монтажером этого шоу. Чтобы узнать больше о Джеффе, посетите http://www.OrigMedia.com Авторские права 2026 Upside-Down Pilates, LLC