Медитация осознанного любящего свидетеля — Джек Корнфилд

Мягко осознайте любые сильные волны мыслей или эмоций, которые отвлекают вас от дыхания. Позвольте им подниматься и опадать, а затем возвращаться к дыханию. Станьте осознанным и любящим свидетелем каждого вдоха. ПОДПИШИТЕСЬ НА ВАШУ УСЛУГУ: 🪷 Приобретите тарифный план с полным доступом к растущей библиотеке онлайн-курсов Джека по ссылке https://jackkornfield.com/checkouts/a... 🪷 Чтобы быть в курсе всех предложений Джека, включая предстоящие мероприятия, скидки на курсы и бесплатные уроки, подпишитесь на рассылку Джека по электронной почте по ссылке https://jackkornfield.com/newsletter 🌱 Сайт: https://jackkornfield.com/ 🌱 Facebook:   / jkornfield   🌱 Instagram:   / jack_kornfield   🌱 X: https://x.com/JackKornfield Эта медитация была впервые транслирована Spirit Rock 11 октября 2021 года.