chandra namaskar| saluto alla luna | 10 minuti flow Inspired by the Full Moon, Austin

pratica registrata nel cuore di Austin durante la luna piena: l'ispirazione di questo video nasce dal magnetismo della notte, ma questa pratica non appartiene solo al buio o alle fasi lunari: puoi farla ogni volta che senti il bisogno di rallentare, di abbandonare la performance e di muoverti semplicemente per sentire il tuo respiro. Tre ripetizioni della sequenza. Una pratica efficace per quando hai poco tempo ma vuoi comunque muoverti e ritrovare il tuo respiro. Il ritmo morbido della sequenza aiuta a riequilibrare la qualità yin della pratica, portando calma, fluidità e maggiore ascolto del corpo. Come al solito stai nel tuo ritmo e goditi il processo!