Закупка продуктов в M&S для жиросжигания

Скачайте мое БЕСПЛАТНОЕ руководство по снижению веса https://catchy-poetry-64674.myflodesk... ЗАПИСАТЬСЯ НА КОУЧИНГ ЗДЕСЬ: https://yousaf527155.typeform.com/... ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ ИЛИ СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ В INSTAGRAM:   / yousymamhud   До моей фотосессии в Марбелье осталось 5 недель, и сегодня я показала вам свой поход в M&S за продуктами, ориентированный на снижение веса. Я рассказала о продуктах, которые я сейчас покупаю, о том, какие белки, углеводы и овощи я выбираю в первую очередь, и объяснила, почему. Никаких уловок, никаких случайных «суперфудов», только продукты, которые соответствуют моим целям, насыщают меня и помогают мне оставаться на правильном пути. После похода в магазин я отправилась домой и приготовила 3 ​​блюда, которые я сейчас ем, чтобы вы могли увидеть, как именно я сейчас планирую свой рацион. Простая еда. С высоким содержанием белка. Еда, которая мне действительно нравится. БЛЮДА, ПОКАЗАННЫЕ В ЭТОМ ВИДЕО ⬇️ 🥣 Завтрак – Овсянка с лимонным чизкейком 620 калорий 46 г белка 75 г углеводов 13 г жира • 80 г шотландской овсянки • 50 г сывороточного протеина Lemon Cheesecake Advanced Whey • 200 г замороженной черники • 11 г темного шоколада M&S 85% 🍽️ Блюдо 2 – Постная говядина, картофель и овощи 640 калорий 65 г белка 57 г углеводов 14 г жира • 250 г говяжьего фарша 5% жирности • 390 г картофеля • Смесь овощей 🍤 Блюдо 3 – Рисовая миска с королевскими креветками 616 калорий 58 г белка 91 г углеводов 2 г жира • 250 г королевских креветок креветки • 100 г жасминового риса • Овощи для рамена от M&S Текущий этап подготовки: осталось 5 недель ☀️