Pilates Standing Workout #2: straffen, formen, kräftigen, Homeworkout, deutsch

#2 Standing Pilates Workout 30 Minuten kräftigen, formen und straffen im Stand. (rein theoretisch brauchst du nicht einmal eine Matte)😉 ff. Übungen machst du mit mir: ➡️ Kräftigung deiner Körpermitte - deiner Rückenmuskulatur durch: Balance Übungen Rotationen Seitneigungen (in verschiedenen Variationen) ➡️ Kräftigung deiner Beine und Gesäßmuskulatur durch kleine „Plie Variationen“ ➡️ Mobilisation deiner Wirbelsäule durch die ausgewählten Übungen an sich 😇 Wenn dir mein Video gefallen sollte, freue ich mich sehr über ein Like von dir. Abonniere meinen Kanal, wenn du gespannt bist, welches Pilates Workout als Nächstes kommt.🙋‍♀️ Folge mir gerne auf Instagram:☺️ https://instagram.com/bodymindratinge... (bei Fragen kannst du mich auch gerne anschreiben) Eure Alex 🤍🧘‍♀️ 🎶Musik durch freundliche Unterstützung von Move Ya! #pilates #workout #rücken #core #coretraining #rückentraining #bauchbeinepo #fitness #homeworkout #gesund #training #homegym #homeexercises #instapilates #hometraining