🤩 YIN YOGA. Clase especial caderas. Viridiana Yoga. Salud tejido conectivo y fascia.

☯️ YIN YOGA. El yoga más profundo. Un viaje de sensaciones para soltar y recibir. Yin yoga es una técnica sutil, profunda y poderosa de Yoga en la que las posturas, en su mayoría de piso, se mantienen por periodos que varían de 3 a 5 minutos, de manera pasiva y con músculos relajados para poder acceder a las capas más profundas del cuerpo, tejido conectivo, fascia, articulaciones y ligamentos. Es un estilo suave, profundo y meditativo que se adapta al cuerpo del practicante y que nos permite de manera experimental observar nuestra verdadera naturaleza y entender el concepto de soltar para recibir. Los beneficios de este estilo de yoga son: 1. Aporta estabilidad a las articulaciones. aportando mayor circulación de líquido sinovial a las mismas. 2. Mejora tu flexibilidad considerablemente. Es una práctica que permite que se estiren profundamente tus músculos. 3. Desbloquea, calma y te equilibra emocionalmente. Y relaja profundamente el sistema nervioso. 4. Es una práctica apta para casi cualquier condición física y edad. Resulta muy restaurativa para recuperarnos 5. Revitaliza y aumenta tu energía. 6. Mejora tu autoestima Te conecta con tu verdadero ser y aumenta la confianza en ti mismo y en lo que eres. 7. Te permite cultivar la gratitud hacia tu cuerpo. Al estar más tiempo en las posturas te permite escuchar y sintonizarte con tu funcionamiento interno. 8. Te ayuda a meditar después la práctica. Al cultivar la escucha interior, tu energía se adaptará más fácilmente a la meditación. viridiana yoga