ZÉRO COURSES : Une journée dans mon assiette anti-inflation en hiver I VEGAN & SANS GLUTEN

Bienvenue sur la chaîne, abonne-toi ! 👉    / @lerenardetlesraisins   Cette vidéo a nécessité 14h de travail pour voir le jour : n'hésite pas à la liker, la commenter et à t’abonner si elle t’a plu ♡ • Suis-moi sur les réseaux sociaux ! 👉 Instagram :   / le.renard.et.les.raisins   👉 TikTok : https://www.tiktok.com/@le.renard.et.... 👉 Mon blog : http://lerenardetlesraisins.com/ Petit-déjeuner : Pudding de graines de chia et de graines de lin moulues. J'adore cette collation absolument délicieuse et rassasiante. C'est une idée de petit-déjeuner vegan et sans gluten, ig bas, riche en protéines et en lipides. Les graines de chia contiennent du phosphore (535 mg), du calcium (500 mg), du potassium (600 mg), du magnésium (290 mg), du fer (6,5 mg) et du zinc (5 mg). Les vitamines décelées sont celles du groupe B (B1, B3, B8) et la vitamine E. Une bombe nutritionnelle. Déjeuner : Galettes de patates douces (une recette similaire) :   / c3vkjhgiha4   Tofu brouillé :    • 10 RECETTES DE PETIT-DÉJEUNER VEGAN 🌱 I Su...   Dîner : Curry de légumes japonais :   / c3aml7pcdzr   Cubes de bouillon golden curry faits maison :   / c3ya8dmcytq   Goûté / collation protéinée vegan : Un käsekuchen ou cheesecake vegan aux fruits rouges en 4 ingrédents. Je vais à nouveau travailler la recette et vous la partager prochainement sur lnstagram. • Mon matériel * 👉 Mes couteaux de cuisine (-15% en passant pas mon lien) : https://kotaikitchen.com/?ref=xjj2f9fa 👉 La caméra avec laquelle je filme : https://amzn.to/3ITVhfr 👉 Mes parapluies lumineux : https://amzn.to/43ZV1DW 👉 Ma batterie de cuisine rose : https://amzn.to/443hrnH 👉 Mes couteaux de cuisine : https://amzn.to/43AxgT7 👉 Mon robot Kitchen Aid : https://amzn.to/3NcgdzV 👉 Mon robot professionnel qui mixe, râpe et hache : https://amzn.to/3JduYB1 👉 Mon petit mixeur multi-fonction : https://amzn.to/3C6X0ui • Contact professionnel uniquement lerenardetlesraisins@outlook.com Merci beaucoup à @Leslibre pour le montage de cette vidéo ! Liens Amazon affiliés, collaboration commerciale, je touche un petit pourcentage de la vente si vous passez pas ces liens, merci pour votre soutien !