Вкуснейшая паста из авокадо и тунца на завтрак за 10 минут! Лучше, чем гуакамоле 😋

Вкуснейшая паста из авокадо и тунца на завтрак за 10 минут! Лучше, чем гуакамоле 😋 🧚🏼‍♀️Ищете быстрое, полезное и вкусное блюдо? ⭐️Этот тост с тунцом и авокадо, богатый белком, — идеальный выбор! 😍😋 ✨ Почему вам понравится этот рецепт: ✔️ Богат белком благодаря тунцу и яйцу ✔️ Богат полезными жирами благодаря авокадо ✔️ Сытный и питательный ✔️ Быстро и легко готовится ✔️ Очень вкусный и ароматный ✔️ Идеально подходит для полезного завтрака, обеда или лёгкого перекуса 📝 Ингредиенты: • Свежие листья петрушки 🍀 • ½ спелого авокадо 🥑 • 2 маринованных огурца 🥒 • 1 грецкий орех • 1 банка тунца, жидкость слить 🐟 • 1 варёное яйцо 🥚 • 1 столовая ложка лёгкого майонеза • Соль • Чёрный перец • Куркума • Чесночный порошок • 1 ломтик поджаренного хлеба 🥖 👩‍🍳 Приготовление: Выложите в миску листья петрушки, авокадо, маринованные огурцы, грецкий орех, тунца без жидкости и варёное яйцо. Добавьте лёгкий майонез и приправьте солью, чёрным перцем, куркумой и чесночным порошком. Разомните и хорошо перемешайте все ингредиенты до однородной массы. Поджарьте ломтик хлеба и щедро намажьте сверху смесью из тунца и авокадо. Сразу подавайте и наслаждайтесь! 😋 Простое, полезное и богатое белком блюдо — нежное, ароматное, сытное и готовится всего за несколько минут. 💚 🎥 Смотрите больше полезных рецептов на моём канале, чтобы не пропустить новые вкусные идеи! 😍 ➡️ Следующие видео, которые вам понравятся:    • Oatmeal, yogurt & banana! 🍌 Healthy sugar-...      • High Protein Greek Yogurt Breakfast Bread ...   💚 Не забудьте подписаться на мой канал, чтобы каждую неделю находить новые простые и полезные рецепты! 🔔 Подписаться здесь:    / @1healthycook   Привет ✨ Я Мел, и на этом канале мы создаём полезные, вкусные и сытные рецепты без чувства ограничений. 😌 Здесь мы учимся наслаждаться едой и одновременно вести здоровый образ жизни. 💚 #полезнаякухня #полезныйзавтрак #ТостСТунцом #ТостСАвокадо #РецептСТунцом #РецептСАвокадо #ПолезныеПерекусы #ПолезныйСэндвич #Белковыеблюда #Летниерецепты #Полезныерецепты #Простыерецепты #РецептыДляПохудения #Быстрыеблюда Вкусно Авокадо Рецепт с авокадо Тунец Паста из тунца На завтрак За 10 минут Лучше, чем гуакамоле 😋 Гуакамоле Полезный рецепт Рецепт с высоким содержанием белка Паста для тостов Просто и полезно Рецепт для похудения Белковый завтрак Простой белковый перекус Полезная паста Полезная кухня