30分鐘 坐姿運動｜低衝擊 中高齡適用｜含暖身、收操
起辰聯合治療所 UPnGO
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30分鐘 坐姿運動｜低衝擊 中高齡適用｜含暖身、收操
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起辰聯合治療所 UPnGO
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這套30分鐘的運動包含了暖身、簡單的舞蹈律動還有最後的收操伸展，不管是站著或坐著的長輩們都能跟著老師一起動一動！
00:00 暖身
14:25 慢版舞蹈
18:20 正常速度
21:40 收操
Can’t Wait Till I Graduate by Andrey Petrov is licensed under a Attribution 4.0 International License.
