Longevity Training - Stressreduktions- und Nervensystem Training

Longevity ist schon lange kein Trendbegriff mehr. Wir alle wollen lang und gesund leben. Und dazu gehört neben ausgewogenem und sinnvollem Training auch eine bewusste Ernährung, der Blick auf die Mikronährstoffe, Hormone und natürlich die mentale Balance. Umgang mit Stress, Gedanken, der Weg zu Leichtigkeit und Gelassenheit. Dabei können sanfte Mobilisationen, Faszienübungen und Atemtechniken helfen. Das machen wir hier in diesem Video. Ich freue mich, dass du dabei bist und ich wünsche dir ganz viel Spaß. Deine Franzi Und um außerhalb von Youtube nichts von mir in Sachen Fitness & Coaching zu verpassen, folge mir auf Instagram oder besuche mich auf meiner Homepage:   / franziska_piel   https://www.heldentraining.com Bitte unbedingt das Video liken, kommentieren und weiterempfehlen, sodass ich dir auch zukünftig qualitative und hochwertige Videos zur Verfügung stellen kann uns du Teil meiner Heldentraining-Community wirst. Deine Franzi