Как я собирал сумки для ультрамарафона на 100 миль | Подготовка к забегу Ultra Adelaide 2026

Подготовка к ультрамарафону на 100 миль занимает месяцы тренировок, но в гоночную неделю все дело в правильной проработке деталей. Остался всего один день! В этом видео я показываю, как именно я упаковал свои вещи для ультрамарафона Ultra Adelaide 100 Miler 2026, включая питание, запасную обувь, одежду, воду, обязательное снаряжение и стратегию на день гонки для одного из самых сложных ультрамарафонов Австралии. ——————— Примечание после гонки: Для тех, кто может использовать это как «совет»: Во-первых, проведите собственное исследование, но я с удовольствием поделюсь своим опытом, если смогу. Я определенно переборщил с гелями в начале подготовки. Отчасти потому, что начал рассчитывать потребление углеводов только с гелями (60 граммов в час меня вполне устраивает). Имейте в виду, что я также вешу 105 кг. В итоге я взял по 2 геля из каждого пакета с застежкой-молнией. На пунктах питания могут предлагать отличную еду, но я всегда воспринимаю это как бонус (особенно теплый суп!) и стараюсь быть самодостаточным, имея выбор. Я также научился не доверять предлагаемой смеси Tailwind. Честно говоря, я почти не чувствовал ее вкуса на этом забеге и слышал, как волонтеры говорили, что разбавили свой ограниченный запас водой, так что рад, что это не входило в мои расчеты на этот раз. В этом забеге на 100 миль я вообще не ел леденцы и чипсы, и только несколько банок напитков. Часто все зависит от того, что ты можешь съесть в данный момент. Red Bull очень помогли мне во вторую ночь. Меня не тошнило, поэтому я не притронулся к имбирному пиву и сделал только один глоток колы. Погода была холодной и влажной, поэтому я не принимаю 3 электролитных геля в час, скорее всего, около одного в час в среднем. Жидкие гели для меня — это просто находка. Легко проглотить и приятно на вкус 👍 ——————- До старта осталось всего несколько дней, и это заключительный этап моей подготовки ко второму ультрамарафону на 100 миль. Ультра Аделаида 2026. Я расскажу вам обо всем, что будет ждать меня на каждом контрольном пункте, объясню свою стратегию по размещению вещей в сумке и поделюсь снаряжением, на которое я буду полагаться на протяжении всей гонки. Если вы готовитесь к своему первому забегу на 100 миль, планируете ультрамарафон или задаетесь вопросом, что положить в сумку, я надеюсь, это видео даст вам полезные идеи и уверенность для вашего собственного мероприятия. В этом видео: Как я собрала свои вещи для 100-мильного забега Стратегия питания для ультрамарафона Обувь, одежда и запасные вещи Обязательное снаряжение для забега Гидратация и электролиты Организация в день забега Подготовка к Ultra Adelaide 100 Miler 2026 Большое спасибо за то, что следили за моим путешествием. День забега уже почти здесь, и я с нетерпением жду возможности поделиться с вами всем этим 100-мильным приключением. 🏃 Текущие цели на 2026 год Ультрамарафон в Аделаиде (100 миль) Забег «Эверест на заднем дворе» (24 часа) По вопросам сотрудничества: bigfootultrarunning@gmail.com Instagram: @brad_the_earthling Strava:   / strava   #УльтраБег #Ультрамарафон #100Миль #100Миль #СумкиДляСпасения #УльтраАделаида #ТрейлБег #ТрейлБегун #ПодготовкаКГонке #БегНаВыносливость #ТрейлБегАвстралия #ЮжнаяАвстралия #БеговоеЭкипировка #УльтраТренировка #BigfootUltraRunning