Утренняя йога в постели 8 мин новая озвучка

8 минут йогических упражнений на растяжку, которые можно выполнять полностью в постели. Без коврика, без необходимости вставать, просто медленные, легкие движения для снятия напряжения и разминки суставов. Для ленивых утренних часов, дней с низким уровнем энергии или для расслабления перед сном. Бережное отношение к себе по-прежнему считается практикой. ——— 🌿 БЕСПЛАТНО: Календарь утренних упражнений Мягкие способы начать свой день, по одному небольшому упражнению за раз. → https://sandraviaja.com/morning-pract... СВЯЗАТЬСЯ Instagram:   / sandraviaja   Website: https://sandraviaja.com Новые видео о йоге, медитации, неспешных путешествиях и здоровом образе жизни. Подпишитесь, чтобы не пропустить следующее видео 💛 #bedyoga #stretchinbed #lazyyoga #8minuteyoga #morningstretch