Améliorer sa MOBILITÉ au SQUAT en 5 minutes ⏱️

Tu cherches une routine pour la mobilité squat ? Il est primordial de travailler sa mobilité au squat pour améliorer son squat en CrossFit ou en musculation. Mais quel exercice mobilité squat faire pour progresser ? Dans cette vidéo nous allons t'aider à améliorer ta mobilité pour mieux bouger sur le squat et éviter de te faire mal ! 00:00 Introduction 00:35 Exercice n°1 pour le squat (hanche) 01:08 Exercice n°2 pour le squat (mobilité cheville) 01:37 Exercice n°3 pour le squat (hanche) 02:00 Exercice n°4 pour le squat (thoracique) 02:50 Exercice n°5 (kang squat) 04:00 Conclusion 🎁 TON CADEAU n°1 : tu en as marre d'avoir mal et de te blesser à l'entraînement ? Clique ici pour recevoir ta routine d'échauffement gratuite pour enchaîner les séances sans te blesser : https://urlz.fr/l15o 🎁 TON CADEAU n°2 : tu es kinésithérapeute et tu as l'impression de passer à côté de certains points clés chez tes patients ? Clique ici pour recevoir tes guides de raisonnement clinique gratuits : https://urlz.fr/l15q 🔥 Clique ici si tu veux améliorer ta mobilité : https://urlz.fr/l194 Se faire aider par des professionnels compétents, c'est une des clé pour progresser. Que ce soit personnel ou professionnel ! Notre Instagram :   / training.therapie   Notre TikTok :   / training.therapie   Notre site : https://training-therapie.fr/ #squat #mobilité