Flowgrade Show #33: Доктор Стюарт Макгилл — почему пауэрлифтерам не стоит заниматься йогой

Все заметки к выпуску, цитаты и ссылки на этот подкаст вы найдете здесь: https://www.flowgrade.de/en/stuartmcgill Стоит ли сочетать становую тягу с интенсивной йогой? Какой самый простой тест для выявления следующей суперзвезды НХЛ? И как набирать участников для исследования биомеханики позвоночника? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этом эпизоде ​​подкаста Flowgrade с ведущим экспертом по биомеханике позвоночника, доктором Стюартом Макгиллом. Доктор Стюарт М. Макгилл — профессор биомеханики позвоночника в Университете Ватерлоо, Канада. Помимо таких интересных исследований, как описанное выше, Стюарт лечит множество профессиональных спортсменов из различных видов спорта. Имея за плечами более 30 лет клинических исследований и три крупные книги, Стюарт является одним из ведущих врачей для профессиональных спортсменов, спортивных команд и других высокоэффективных людей, страдающих от болей в спине. Иногда он делится информацией об атлетах с другим экспертом в этой области и бывшим гостем шоу Flowgrade, Келли Старреттом (ССЫЛКА НА ЭПИЗОД). В этом интерактивном эпизоде ​​(Стюарт помогает мне исправить осанку с помощью одного простого трюка) вы узнаете, почему у Стюарта неоднозначное отношение к ММА, самый простой тест для определения следующей суперзвезды НХЛ и почему пауэрлифтерам следует избегать йоги. Вы также узнаете несколько техник из книги Стюарта «Back Mechanic», которые помогут оптимизировать вашу осанку прямо на месте. Приятного просмотра! ЗАМЕТКИ К ВЫПУСКУ: 1:00 - Почему Стюарт представляется сантехником 3:00 - Смешанные чувства по поводу ММА и алтимат-боев 5:10 - Почему в НБА тесты лучше, чем в НФЛ 10:40 - Простой тест для поиска следующей суперзвезды НХЛ 12:20 - Почему пауэрлифтерам не стоит заниматься йогой 20:45 - Самая сложная книга, которую когда-либо написал Стюарт 23:40 - Как исправить осанку с помощью простых упражнений 27:50 - О долголетии и о том, как тренироваться на разных этапах жизни 33:30 - Что бы Стюарт порекомендовал себе в молодости 38:45 - О наборе участников в школы латиноамериканских танцев Больше цитат и ссылок из этого подкаста вы найдете здесь: https://www.flowgrade.de/en/stuartmcgill