30-минутная тренировка на всё тело с гантелями дома (разминка + заминка) | Сила и тонус

Нужен индивидуальный план тренировок и питания, разработанный с учетом ваших целей и образа жизни? https://site.jdcoaching.uk/jasmine-yt Не хватает времени? Эта 30-минутная тренировка с гантелями для всего тела идеально подходит, если вы хотите нарастить силу, подтянуть мышцы и эффективно тренироваться дома. Мы проработаем все ваше тело с помощью двух силовых кругов, включая разминку и заминку, так что вы можете просто нажать кнопку воспроизведения и следовать инструкциям. Если вы хотите стать сильнее, не проводя время в спортзале, вы попали по адресу 💜 Формат тренировки: • 3-минутная разминка • 2 круга для всего тела, повторяющиеся дважды • 40 секунд работы / 20 секунд отдыха • 3-минутная заминка • Оборудование: гантели Поделитесь своими впечатлениями в комментариях. Мне очень интересно узнать, как вам нравятся эти тренировки! 🔥 Подписывайтесь: @jasminedawnpt Instagram:   / jasminedawnpt