25MIN PILATES DOS I Débutant, sans matériel

Ton dos a besoin de bouger, de se renforcer et de respirer un peu ? Je te propose une séance de 25 minutes pour mobiliser et renforcer ton dos en profondeur, sans aucun matériel. Cette séance est de niveau intermédiaire et s’adresse à celles et ceux qui connaissent déjà les bases du Pilates et souhaitent aller un peu plus loin dans leur pratique. Installe ton tapis, prends ton temps et laisse-toi guider. ♡ 25 min ♡ Niveau intermédiaire ♡ Sans matériel Si vous débutez complètement, je vous conseille de commencer par ma vidéo "Les bases du Pilates I Tout comprendre avant de commencer" afin de découvrir les principes fondamentaux de la méthode. Prenez votre temps, écoutez votre corps et adaptez les mouvements à vos possibilités. Bienvenue dans mon univers : du Pilates, du mouvement et du bien-être, toujours avec une approche douce, progressive et accessible. À très bientôt sur le tapis ♡ Instagram : https://www.instagram.com/meherinepil... TikTok :   / meherinepilates   #Pilates #PilatesDébutant #Pilates20Minutes #PilatesMaison #pilatesdos