PRIMITIVO Día 20 | ENDURANCE FULL BODY WORKOUT | 40 MIN

Día 20: Hoy seguimos con los entrenamientos de 40 minutos para seguir estimulando nuestra resistencia. Pero hoy lo hacemos en un día de guerra. Y créeme si te digo que va a ser muy duro. Así que... Calienta antes de empezar. Aquí dejo el vídeo de CALENTAMIENTO de este programa. ➢    • Calentamiento 5 MINUTOS de CUERPO COMPLETO...   Y aquí la PLAYLIST del programa PRIMITIVO para que la guardes. ➢    • PROGRAMA PRIMITIVO   ➢ Para este entrenamiento sólo necesitarás: MANCUERNAS ENTRENAMIENTO: BLOQUE 1: HIIT (45" Trabajo / 15" Descanso) Burpees High pull Thruster x6 BLOQUE 2: EMOM de una PIRÁMIDE INFERNAL (Cada minuto hacemos esto, y descansamos lo que nos sobre) 1 Devil press + 5 Push ups 2 Devil press + 5 Push ups 3 Devil press + 5 Push ups 4 Devil press + 5 Push ups 5 Devil press + 5 Push ups 6 Devil press + 5 Push ups 7 Devil press + 5 Push ups 8 Devil press + 5 Push ups 9 Devil press + 5 Push ups 10 Devil press + 5 Push ups 9 Burpees 8 Burpees 7 Burpees 6 Burpees 5 Burpees 4 Burpees 3 Burpees 2 Burpees 1 Devil press + 5 Push ups Si todavía no lo has hecho, suscríbete a la NEWSLETTER ➢ NEWSLETTER: https://danielbollain.com/newsletter Si llegas a tiempo encontrarás la guía de primitivo aquí dentro. Si no, no pasa nada, podrás seguir por donde estemos. 0:00 Intro 1:22 Stress Hard Endurance 39:30 Final