3 ejercicios para aliviar la tensión lumbar si trabajas sentado | Reset Postural

¿Trabajas muchas horas sentado? 💻 Tu espalda necesita movimiento. En este vídeo te enseño 3 ejercicios de movilidad para la zona lumbosacra, especialmente pensados para quienes pasan gran parte del día sentados y quieren cuidar su espalda. Dedicar unos minutos a movilizar la columna puede ayudarte a reducir la rigidez y mejorar tu movilidad. 💙 En Reset Postural encontrarás ejercicios de fisioterapia, movilidad y consejos prácticos para cuidar tu cuerpo en el día a día. 🔔 Suscríbete al canal para descubrir nuevos ejercicios y aprender a cuidar tu espalda con Reset Postural. 👍 Si te ha gustado el vídeo, dale a Me gusta y compártelo con alguien que trabaje muchas horas sentado. #ZonaLumbar #MovilidadLumbar #Fisioterapia #Espalda #ResetPostural