Başüstü Duruş: Parşva Salamba Şirşasana

Başüstü duruşların zengin varyasyonlarından “Parşva Salamba Şirşasana” bu haftanın duruşu 🌟 Bu duruşta bacakları kalça ve belden döndürerek bir sağa bir sola doğru uygulama yapıyoruz. Bacak ve kalça kaslarını stabiliteyi korumak için aktif tutun, duruşta dengeyi sağlamak için kol ve göğüs gücünüzü kullanın ✅