[UHD/4K] 확실한 꿀잠을 위한 전신 이완 명상 (이너마더 바디스캔 명상)
이너마더 명상 (inner mother meditation)
0:00 / 0:00
[UHD/4K] 확실한 꿀잠을 위한 전신 이완 명상 (이너마더 바디스캔 명상)
16 374 просмотра · 2 г. назад
이너마더 명상 (inner mother meditation)
2,02 тыс. подписчиков
16 374 просмотра · 2 г. назад
이번 영상은 30분 바디스캔명상입니다.
바디스캔명상은 몸 전체를 천천히 이동하며 주의를 가져가는 명상인데요.
불안이나 스트레스로 인해 불면증에 시달리시는 분들에게 도움이 됩니다.
취침 직전에 정기적으로 신체이완을 자각하는 것은
불면증 완화에 특히 도움이 됩니다.
수면장애로 괴로워하시는 분들
잠들기 전 많은 생각 때문에 힘들어하시는 분들에게
적극 추천드립니다.
#명상 #꿀잠 #숙면 #이너마더 #마음챙김
#불면증 #꿀잠예약
Music from Artlist:
Yotam Agam - Magnetic Field 396 Hz
