孕婦瑜珈

藉由產前瑜珈(孕婦瑜珈)可舒緩媽媽懷孕中的背部酸痛問題，藉由呼吸練習達到放鬆 ，加強腹部和骨盆的肌肉群幫助順產，並減少產後尿失禁的情況產生以及有效控制體重~ 33週後如有胎位不正，可加強膝胸臥式的練習。 孕婦瑜珈教學文章➡️ https://www.jyoga.com.tw/7734 美國瑜伽聯盟 RYT200小時瑜珈師資證照培訓 ➡️https://www.jyoga.com.tw/14434 【瑜珈老師】 Jessica https://www.jyoga.com.tw FB粉絲團：  / jyoga.com.tw   【專業證照】 E-RYT 200 美國瑜伽聯盟登記認證資深兩百小時老師 YACEP 美國瑜伽聯盟登記認證持續教育課程老師美國 YogaFit 合格產前孕婦、產後瑜珈教師、兒童瑜珈、老人瑜珈教師 AFAA MAT SCIENCE 【瑜珈師資培訓】 Yoga Alliance美國瑜伽聯盟認證師資培訓教學中心 – RYS 提供瑜伽師資培訓課程RYT200小時和CE持續教育認證學分課程 【個人著作】 辦公室舒壓塑身瑜伽 滾筒瑜伽舒筋瘦身全書 正位瑜伽教科書(審訂書籍) #台南瑜珈 #瑜珈動作教學 #200小時瑜珈師資證照#孕婦瑜珈