26 MIN Ballet Fit® | Abdomen, brazos y glúteos · Full Body

Ballet Fit® te propone este lunes un entrenamiento muy, muy completo de 26 minutos para trabajar abdomen, brazos y glúteos desde la musculatura profunda, el control y la técnica. 🩰 Abdomen profundo y cintura Empezamos conectando con el centro mediante una progresión de ejercicios de menor a mayor intensidad para activar el abdomen, recoger la zona central y trabajar el sostén del cuerpo. 💪 Brazos de bailarina Seguimos sin pesas ni material externo, trabajando brazos, hombros, espalda alta y cuello desde el control y la colocación corporal. 🔥 Glúteos en profundidad Terminamos con un trabajo progresivo de glúteos en el que también participan la cadera y el abdomen para ganar control, estabilidad y conexión. Tres bloques para trabajar el cuerpo desde dentro, prestando atención no solo al ejercicio, sino a cómo activas, cómo sostienes y cómo conectas con cada movimiento. 26 minutos de Ballet Fit® para entrenar técnica, Belleza y Fuerza. ¿Qué parte de este entrenamiento tienes más ganas de trabajar: abdomen, brazos o glúteos? 🩰 #BalletFit #BellezaYFuerza #TrainLikeABalletDancer #TotalBody #EntrenamientoEnCasa