Освойте эту последовательность движений из 5 элементов (полный 30-минутный урок)

В этом видео я поделюсь с вами 5 паттернами движений на полу в стиле Locomotion Flow, сначала по отдельности, а затем в виде одной плавной последовательности. Пакеты, которые вы изучите на этом уроке Locomotion Flow: 1. Вращательное L-сидение 2. Шаг краба 3. Шаг назад 4. Казачья постановка 5. Ползание ящерицы. Я проведу вас через шаги, чтобы вы освоили каждый навык по отдельности, а затем покажу, как сгруппировать их в пары и, наконец, в одну замкнутую последовательность движений. Locomotion Flow — это практика движений на полу, вдохновленная капоэйрой, брейк-дансом, боевыми искусствами, гимнастикой и другими дисциплинами движения. Дайте мне знать в комментариях, если это видео оказалось для вас полезным. У меня для вас есть бесплатный 7-дневный челлендж по движению Locomotion Flow: https://www.aarongriffiths.com.au/7da... Бесплатное руководство по ползанию «ящерица» здесь: https://www.aarongriffiths.com.au/ult... Если вы хотите узнать больше или углубиться в тему, посмотрите другие видео на моем канале или мой онлайн-курс Locomotion Flow 3.0: https://www.aarongriffiths.com.au/sal... У меня много других интересных материалов по движению на моем сайте: www.aarongriffiths.com.au Подписывайтесь на меня в Instagram:   / agrifforama   Занимайтесь со мной лично в Hot Yoga Room Mooloolaba: https://thehotyogaroom.com.au/ #Locomotion #MovementPractice #AnimalFlow #MovementTraining #ПолзаниеЯщерицы #Мобильность #Движение