Роуп-флоу для начинающих | Занятие 3 — Работа одной рукой, вращения плечом

Третий урок из серии «Полный курс для начинающих по работе с канатом» — здесь практика значительно расширяется. В этом уроке мы рассмотрим: — Основы работы с канатом одной рукой — как раскачивать канат одной рукой и почему это открывает совершенно новый словарный запас движений — Почему важно тренировать как доминирующую, так и недоминирующую руку с самого первого дня — и что происходит с вашей практикой, если вы пренебрегаете одной стороной — Спираль плеча — одно из самых визуально выразительных движений в работе с канатом и важная веха для любого практикующего — Объединение всего в единый плавный поток — сочетание всего, что вы изучили во всех трех уроках, в нечто непрерывное Если вы еще не смотрели уроки 1 и 2, начните с них, прежде чем переходить к этому материалу. Подпишитесь на еженедельные материалы по работе с канатом, охватывающие технику, философию движения и метод Rope Dojo. По вопросам коучинга: ✉️ dojorope@outlook.com 🪢 Курс по работе с канатами в паре: tgspark8.gumroad.com/l/vkjhe 📲 @alexgoik #ropeflow #ropeflowbeginner #singlearmflow #shoulderspiral #ropedojo #movingmeditation #coordination #tutorial #flowstate #beginnerworkout