Poranny rozruch z jogą | 10 minut + klasyczne Powitanie Słońca

Szukasz krótkiej porannej praktyki, która obudzi ciało i doda energii na cały dzień? ☀️ W tej 10-minutowej sesji rozruszamy całe ciało, wykonamy klasyczne Powitanie Słońca oraz kilka pozycji wzmacniających i otwierających. To idealna praktyka na rozpoczęcie dnia, ale również świetna rozgrzewka przed dłuższą sesją jogi lub inną aktywnością. Nie musisz mieć dużego doświadczenia – wystarczy mata i kilka minut tylko dla siebie. ✨ W tej praktyce znajdziesz: • poranny rozruch całego ciała, • klasyczne Powitanie Słońca, • Wojownika II, • Odwróconego Wojownika, • Pozycję Wyciągniętego Kąta Bocznego, • krótką relaksację na zakończenie. Jeśli potraktujesz ten film jako rozgrzewkę przed kolejną praktyką, możesz pominąć końcową shavasanę i od razu przejść do następnej sesji. Dziękuję, że ćwiczysz razem ze mną! 🤍 Jeśli masz ochotę na więcej krótkich praktyk, zajrzyj do pozostałych filmów na kanale 🪷 Yoga Na Wynos 🍵. Namaste 🙏 #joga #yoganawynos #yogapolska #porannajoga #powitaniesłońca #jogaonline #10minut #stretching #mobility #porannyrozruch #yogaflow #polskajoga #suryanamaskar Muzyka gra dzięki: Eternal Garden - Dan Henig Koto San - Ofshane glacial pace - Lish Grooves