5 Minuten Geduld | Wenn du auf eine Antwort wartest

Diese kurze Meditation begleitet die unruhige Zeit zwischen Frage und Antwort. Du unterscheidest, was gerade in deiner Hand liegt, von dem, was noch offenbleiben muss, und findest einen kleinen Platz für die Zwischenzeit. Für Nachrichten, Entscheidungen, Rückmeldungen oder Gespräche, deren Ausgang noch nicht feststeht. Nicht beim Fahren verwenden. Kapitel: 00:00 Ankommen 00:35 Die offene Frage benennen 01:25 Zwei Kreise 02:35 Was heute in deiner Hand liegt 03:45 Platz für die Zwischenzeit 04:45 Weitergehen ohne Antwort Hinweis: Diese Meditation dient der Entspannung und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. #Meditation #Achtsamkeit #Entspannung