Яка дієта для схуднення правильна - дієтолог Світлана Фус про еволюцію дієтичної культури

Світлана Фус, лікар-дієтолог. Досвід роботи дієтологом – понад 35 років. Керівниця та засновниця Центру нормалізації ваги — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Поговоримо про ін’єкції для схуднення, оземпік, інші засоби для схуднення, еволюцію дієтичної культури в Україні та світі, дієту Аткінсона, Дюкана, кето-дієту, Гарвардську тарілку, низькокалорійні дієти, а також про те, яка дієта найбільш дієва та як правильно худнути. Instagram Світлани:   / dietolog.fus   Instagram Альони:   / alona_nyzovets   Умови розіграшу книжки: Щоб отримати книгу «28 днів у твоїй тарілці» Світлани Фус та Тетяни Літвінової, вам потрібно: Підписатися на наш канал. Написати коментар, який складається щонайменше з 5 слів. Корисні матеріали: Препарат Ozempic та схуднення. Чому популярність цих ліків може шкодити здоров’ю: https://life.liga.net/poyasnennya/art... Одержимість калоріями та ідеальним тілом. Як соцмережі впливають на харчові звички: https://life.liga.net/poyasnennya/art... Чому я не худну. Розбираємо поширені помилки з дієтологом: https://life.liga.net/poyasnennya/art... Бодіпозитив як стиль життя. Чотири історії про прийняття свого тіла, шкіри та волосся: https://life.liga.net/istoriyi/articl... Що і як їдять дієтологи, щоби підтримувати форму та здоров‘я: https://life.liga.net/istoriyi/articl... Більше читайте на нашому сайті: https://www.liga.net/ua Підтримати донатом: https://www.liga.net/donation_ua Ми в соцмережах: Telegram https://t.me/lifeliga TikTok   / ligalife   Instagram   / liga_net   Facebook   / liga.net   Twitter   / liganet   Автор — Альона Низовець Продюсери — Марко Копил, Денис Сігай Зйомка та монтаж — Едуард Боєв, Дмитро Черкаський, Святослав Сіянко #дієта #дієтолог #схуднення Таймкоди: 00:00 Вступ; 00:42 Дієта Аткінсона та низькокалорійні дієти; 05:50 Дієта Дюкана; 09:08 Чи можна довгостроково дотримуватись дієти? 11:09 Індивідуальний підхід до призначення дієти; 13:11 Засоби для схуднення та БАДи; 20:02 Монодієти – шкідливі? 25:48 Розвантажувальні дієти та детокси; 29:09 Низькокалорійні раціони та рахування калорій; 36:52 Розлад харчової поведінки та анорексія; 39:42 Гарвардська тарілка – правила харчування; 48:40 Кому потрібна кето-дієта? 53:22 Фізична активність; 59:07 Ін’єкції для схуднення – до чого це призведе? 01:04:24 Розіграш книги.