【筋トレ】誰も知らない腹筋の特性を生かして、防弾腹筋を作り上げろ！！

腹筋には知られていない意外な特性があり、その特性はトレーニーが敬遠しがちなバランスボールを使った種目で生かされます。 どの腹筋種目でも得ることができない驚きの特性が解明されます！ 【筋トレ】誰も知らない腹筋の特性を生かして、防弾腹筋を作り上げろ！！ ★確実に筋肥大する筋トレプログラム→→https://note.com/musclearuaru/n/n0bef... ★stand.fmラジオ→https://stand.fm/episodes/5de8bc21315... ★ツイッター→https://twitter.com/musclearuaru?lang=ja ★切り抜きチャンネル→   / Канал   0:00 オープニング&概要 0:35 腹筋は伸展側にも可動域を持つ 2:16 バランスボールクランチには2つのメリットがある 3:31 ボールを置く位置がとても重要である！ 5:04 バランスボールクランチの正しいやり方 6:38 バランスボールクランチを取り入れた腹筋のメニュー 7:36 まとめ 7:53 エンディング この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。 動画内のコメントを頂いた影丸影丸さん、いつもご視聴&コメントを下さり本当にありがとうございますm(_ _)m 　心より感謝しております。 先日車で少し道に迷っていたら、物陰から猿が出てきました。　とある工場プラントの前でした。 よく見ると右足が半分なく、3本足で飛ぶように歩いています。　そばには赤ちゃん猿がいて、それを必死に守っているように見えました。 何か餌などをあげたかったのですが、あげて大丈夫なのかも少し分かりません。 「サル　市街地　エサ　あげて良い」で検索しつつ、スーパーでヤングドーナツを20年ぶりに購入しました。 あげるかどうかは分かりませんが、一応持って現場に戻ってみます。 すると先程の工場のあたりで20匹ぐらいの猿が出てきて、工場敷地内に入っていきました。 なぜこんなところに猿がいるのかは分かりませんでしたが、これだけ数がいればまあ大丈夫かなと思いヤングドーナツを一人で食べました。 こんなカーボアップも悪くないですね。 現場からは以上です。 参考研究 https://is.gd/GFlYYx https://is.gd/C0dKvd https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15008... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15320... https://is.gd/C0dKvd https://is.gd/thBBXp https://is.gd/1isa07　 ※現在切り抜きチャンネルは「【公式】筋肉あるある切り抜き」さんのみ許可済みです。 →   / Канал   【肥大シリーズ】→   • 肥大シリーズ   【科学的筋肥大のススメ！】→    • 科学的筋肥大のススメ！シリーズ   解剖学アプリ→ https://itunes.apple.com/jp/app/ヒューマン ... #筋肉あるある　#筋トレ