MICHELLE LEWIN: Тренировка бицепсов с помощью простыней

Базовая тренировка бицепсов... с помощью вашего собственного (самодельного) TRX! 1️⃣ 15 повторений / 6 подходов (считая первые 2 подхода разминкой) 2️⃣ 10 повторений на каждую руку / 3 подхода 2️⃣ ➕ 3️⃣ (Комбинация) 10 повторений на каждую руку, как в упражнении 2, но добавьте 5 повторений с помощью другой руки / 2 подхода. 4️⃣ 12 повторений / 5 подходов Теперь делайте сами! 🙋🏼‍♀️ Дайте мне знать, как у вас получилось! Вот способ тренировки бицепсов прямо дома, используя только простыни (и прочную дверь). Подпишитесь здесь - http://bit.ly/MichelleLewinSubscribeY... Подписывайтесь на меня в INSTAGRAM - https://tinyurl.com/MichelleLewinIG Подписывайтесь на меня в FACEBOOK - http://bit.ly/MichelleLewinFacebook Подписывайтесь на меня в TWITTER - http://bit.ly/MichelleLewinTwitter ✅Полная программа тренировок: тренируйтесь со мной в приложении FITPLAN (скачайте на https://michellelewin.com/) ✅На мне одежда: https://www.one0one.com/product/ishin... и https://www.one0one.com/product/negri... Больше информации о Мишель Левин вы найдете на сайте http://www.jimmylewin.com Подпишитесь здесь - http://bit.ly/MichelleLewinSubscribeY... Подписывайтесь на меня в INSTAGRAM - https://tinyurl.com/MichelleLewinIG Подписывайтесь на меня в FACEBOOK - http://bit.ly/MichelleLewinFacebook Подписывайтесь на меня в TWITTER - http://bit.ly/MichelleLewinTwitter #Фитнес #Тренировка #МишельЛевин