Улучшите пищеварение! | Йога для здоровья кишечника | Секрет в вашем мозге!

Здоровый кишечник — один из ключей к здоровой жизни, укреплению иммунной системы, снижению риска заболеваний и даже улучшению психического здоровья. Хотя питание важно для здоровья кишечника, это не единственное! Ключ, и «не такой уж и секретный» секрет, — это ваш мозг, или, другими словами, ваша вегетативная нервная система (ВНС). Она существует для того, чтобы помогать вам, почему бы не использовать её? Вот последовательность упражнений йоги, разработанная для улучшения здоровья кишечника путем перевода вашей ВНС в «режим отдыха и пищеварения». Эти упражнения стимулируют и массируют органы и нервы вашего тела, улучшая кровообращение и работу пищеварительного тракта. Они также стимулируют блуждающий нерв, который является прямой связью между вашим мозгом и кишечником. Эта последовательность упражнений йоги поможет немедленно! Однако для достижения долговременных и устойчивых результатов движения следует выполнять регулярно и постоянно, если не ежедневно. Ниже приведены несколько ссылок для получения дополнительной информации о вашей ВНС и здоровье пищеварительной системы. https://my.clevelandclinic.org/health... https://www.neurohealthservices.com/n... https://www.priorygroup.com/self-care... https://www.viome.com/blog/springing-... Присоединяйтесь к моему членству, чтобы получить доступ к углубленным практикам, которые специально направлены на вегетативную нервную систему! Это телесные практики, которые преодолевают разрыв между осознанием и действием. Посетите мой сайт ниже! https://wellnessunwritten.com/ *Отказ от ответственности - Информация, представленная в этом видео, не является лекарством или быстрым решением симптомов тревоги, травмы, расстройств настроения или эмоциональных расстройств и т. д. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом и/или специалистом по психическому здоровью при появлении тревожных или острых симптомов тревоги, травмы, расстройств настроения или эмоциональных расстройств. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какие-либо упражнения или программы упражнений. И всегда проявляйте осторожность при выполнении любых действий, описанных в этом видео. Добровольно участвуя в этих видео или используя предоставленную информацию, вы принимаете на себя весь риск получения травмы и освобождаете Wellness Unwritten с Кэрри Уэлч от всех претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате использования этого видео или содержащейся в нем информации.