Il cardio con Betta #allenamento #training #benessere

Ciao a tutti, mi chiamo Elisabetta. Sono laureata in Scienze Motorie e da 25 anni mi occupo di sport e di tutti gli elementi che compongono un allenamento. Seguo i clienti sia in presenza sia da remoto, in lezioni collettive o individuali. Mi piace chiacchierare e spaziare su qualsiasi argomento in modo leggero, diretto e alle volte poco diplomatico. Qui oggi trovi un allenamento cardio di media intensità ( che poi è soggettivo senza avere dei parametri oggettivamente misurabili) che spero ti incoraggi ad occuparti del benessere del tuo sistema cardiocircolatorio e polmonare.