SEQUENZA YOGA🌺 PER DEFATICARE DETENSIONARE🦋POLSI CAVIGLIE BACINO SPALLE PETTO PER SPORTIVI E NON

In questo video vediamo una sequenza pensata per gli sportivi pre o post allenamenti, spesso polsi, caviglie, piedi, anche, bacino, spalle, petto sono le zone più caricate o affaticate praticando sport (come la pallavolo... a cui è diretto questo video dedicato ad una sportiva a me cara...) ma questa sequenza è buona per tutti, poiché le zone coinvolte trattengono tensioni accumulate nel quotidiano e sono spesso motivo di contratture e fastidi! Buona pratica a tutti e namaste