Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 23: Pośladki Uda Brzuch | Monika Kołakowska

Nie odpuszczamy, działamy 🔥 23 dzień wyzwania to ćwiczenia na pośladki, uda oraz brzuch. W pierwszej serii popracujemy w pozycji stojącej nad smukłymi udami. W drugiej przechodzimy na matę i popracujemy nad jędrnymi pośladkami. Trzecia i czwarta seria to ćwiczenia na na płaski brzuch. Daj znać w komentarzu czy udało Ci się wykonać każde ćwiczenie 😊 Pamiętaj! Aby szybko zauważyć efekty trenuj regularnie, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳 Życzę miłego treningu i zapraszam do polubienia moich stron: Instagram ➤   / monikolakowska   Facebook➤   / kolakowskafit   TikTok ➤   / monikolakowska   Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com Legginsy ➤ https://carpatree.com/pl?utm_source=m... RABAT -20% na całą kolekcję ze sklepu @carpatree na hasło : KOLAKOWSKA Buty ➤ https://bit.ly/2VmpsCs RABAT -20% na całą kolekcję (również przecenioną) ze sklepu @sportofino na hasło : KOLAKOWSKA20 #wyzwanie30dni #trenujwdomu #zostańwdomu #sportofinoStyle #onrunning