DIETAS EXTREMAS, SUPLEMENTOS ESTAFA y la FALTA de FIBRA - ElNutriGenZ | Brígido #03

▶ SÍGUENOS en INSTAGRAM:   / brigidopodcast_   ▶ IG del INVITADO:   / elnutrigenz   00:00 Lo que se viene... 1:36 0. Presentación del Invitado 9:46 1.0 ¿Qué es un Déficit calórico? 13:26 1.2 El PELIGRO de la dieta de 1200 calorías 16:38 1.3 La DIETA de la MANZANA 17:31 1.4 ¿Qué tan común son estas DIETAS EXTREMAS? 18:53 1.5 ¿Qué es el EFECTO REBOTE? 19:59 1.6 El PELIGRO de OZEMPIC 22:30 1.7 la CIRUGÍA BARIÁTRICA y su PELIGRO 24:01 1.8 Cuando USAR OZEMPIC 25:26 1.9 Los ANTOJOS DULCES y su PROBLEMA 31:45 1.10 La CULTURA CHILENA y los ATRACONES 34:39 1.11 ¿COMER SANO sale CARO? 37:36 1.12 ¿Sirve CONTAR CALORÍAS? 42:47 1.13 La LEY de CALORÍAS en RESTAURANTES 46:49 1.14 Como IMPLEMENTAR VERDURAS 49:05 1.15 Consejo FINAL para DÉFICIT CALÓRICO 50:59 2. MITOS NUTRICIONALES: ¿siven los multivitamínicos? 52:23 2.1 La IMPORTANCIA de la FIBRA 55:04 2.2 El PROBLEMA del ARROZ y AVENA INTEGRAL 57:43 2.3 El AYUNO INTERMITENTE 1:01:21 2.4 NO se DEBE PROHIBIR el PAN 1:04:46 2.5 La COCA CAUSA CÁNCER? 1:06:49 2.6 La DIETA KETO y su PROBLEMA 1:08:17 2.7 La NUEVA PIRÁMIDE 1:12:01 2.8 La DEMONIZACIÓN de la AVENA 1:14:55 2.9 ¿Dañan los ACEITES VEGETALES? 1:17:37 2.10 ¿HERBALIFE es PELIGROSO? 1:20:22 3. CULTURA CHILENA: ¿es bueno el PAN? 1:22:21 3.1 ¿el COMPLETO PUEDE SER SALUDABLE? 1:25:41 3.3 ¿Qué tan BUENA es la EMPANADA? 1:27:42 3.4 Las MEJORES COMIDAS TÍPICAS CHILENAS 1:30:12 3.5 Comidas CHILENAS a EVITAR 1:32:14 4. SUPLEMENTOS, ¿cuál es ESTAFA? 1:34:13 4.1 Las BARRITAS WILD, ¿son buenas? 1:36:47 4.2 ¿Qué SUPLEMENTOS SÍ SIRVEN? 1:37:38 4.3 Los ALIMENTOS MÁS SANOS y BARATOS 1:40:02 5. ¿La PALTA NEGRA del refri es MALA? 1:40:26 5.2 Los PEORES INGREDIENTES a EVITAR 1:40:48 5.3 El PEOR CONSEJO NUTRICIONAL de REDES 1:42:09 5.4 ¿Te han INTENTADO FUNAR? 1:42:57 5.5 El BODYPOSITIVE y su PELIGRO 1:44:30 5.6 NUTRICIONISTAS VIEJOS DESACTUALIZADOS 1:46:40 6.1 ¿Qué consejo le darías a una persona que está pasando por un momento duro? 1:48:05 6.2 ¿Qué consejo le darías a una persona que está pasando por una ruptura? 1:48:37 6.3 ¿Qué consejo le darías a una persona que está luchando por sus sueños? 1:49:23 6.4 ¿Cuales son tus sueños y metas mas grandes en tu vida?