تمرین های ورزشی دوران بارداری- جلسه ۶ - داخل و خارج ران
Mahla Fit
0:00 / 0:00
تمرین های ورزشی دوران بارداری- جلسه ۶ - داخل و خارج ران
820 просмотров · 1 г. назад
Mahla Fit
32 тыс. подписчиков
820 просмотров · 1 г. назад
Inner & out workout
(45 sec on - 15 sec rest)x3round
1. Outer and in
2. Side lunge
3. Sumo squat hop
4. Dimond open
5. Side outer
6. Inner tight lift
